Avez-vous déjà appris à gérer efficacement le stress ? Grâce à vos parents, vos professeurs, vos amis, grâce à votre travail ? Nous avons tous des astuces de grand-mère pour y parvenir. Se raisonner, respirer, malaxer une balle molle… Mais est-ce réellement efficace ?
Comment gérer ce flux d’émotions envahissant et oser vivre votre vie sainement ? Pas facile lorsque vous ne savez pas comment faire. D’autant plus que gérer le stress n’est pas inné. Cela s’apprend ! Et dans notre société hyper contrôlante, il est grand temps de vous remettre au centre de vos projets. Heureusement les neurosciences vous donnent des outils concrets pour vous aider. Gérer son stress et prendre confiance en soi n’a rien de compliqué. Paradoxalement, les solutions sont très simples et redoutablement efficaces.