Freelance Meetup Namur ce 19 novembre. Thème : « Gestion du stress chez les indépendants »

Deux tiers des travailleurs indépendants de Belgique souffriraient de stress, selon une récente étude.

Développement commercial, paiements tardifs, surcharge administrative, équilibre avec la vie de famille… Les causes de stress son nombreuses pour les travailleurs à leur compte (voir ci-dessous pour plus de détails).

Cédric Crapet, consultant spécialisé, à l’occasion de ce Freelance Meetup Namur, nous propose une découverte des éléments moteurs et physiques à l’origine de notre sensation de stress.

En mettant en lumière, les sources dont nous ne soupçonnons pas toujours l’existence, nous pouvons mieux identifier les endroits où nous pouvons agir pour réduire ce stress et améliorer notre confort personnel de travailleur indépendant.

L’exposé d’une demi-heure sera suivi d’un échange entre les participants ainsi que d’un drink de networking.

• Où : Coworking Namur (48 rue de Fer, 5000 Namur)
• Quand : 19 novembre 2013, à partir de 18h45

Participation gratuite. Inscription obligatoire en cliquant ICI

Cédric Crapet :

Après 15 ans dans la Gestion des Ressources Humaines, dont 10 passés en tant que DRH au sein de groupes internationaux opérant dans l’hôtellerie de luxe et l’industrie automobile, Cédric Crapet a fondé The Skills Factory, un cabinet de conseil et formation en Gestion des Ressources Humaine et Management. Il y développe notamment un important programme consacré à la gestion du stress, basé sur un processus cognitif, aidant à la compréhension des mécanismes liés au stress pathologique.

Détails du workshop : 

Le sujet :

Ces dernières années, le nombre de consultations médicales liées au stress va grandissant. Les cas de burn out se multiplient. Ni le travailleur indépendant, ni le salarié ne semble épargné. Un indépendant sur deux déclare même que le niveau de stress s’est fortement accru ces dernières années et que cela a un impact négatif sur sa santé !

Pourtant, dans son origine profonde, le stress est un mécanisme indispensable à la survie de tout individu. Ce n’est que dans la conjonction de situations données et des mécanismes mis en place pour y répondre que le stress devient une pathologie lourde, pouvant avoir de graves conséquences tant mentales que physiques. Pour lutter efficacement contre le stress, la première démarche importante à effectuer est dès lors de prendre conscience de ces mécanismes.

Apprendre à les identifier peut aider chacun à tirer à temps la sonnette d’alarme. Car en matière de stress, plus que partout ailleurs, mieux vaut prévenir que guérir.

Qu’est-ce que le stress ?

A quoi sert-il ? Quand et surtout comment devient-il dangereux ? Quels sont les symptômes à identifier ? Ce sont les réponses à ces questions qui seront abordées au cours de cette soirée, dans le cadre d’une démarche cognitive, fondée sur des travaux scientifiques rigoureux, menés en Belgique et en Allemagne.