Marcher une trentaine de minutes par jour est non seulement le meilleur moyen de rester en forme, mais c’est aussi l’un des meilleurs médicaments contre le sur-poids. Marcher est gratuit, facile… Marcher génère des endorphines, qui permettent de se sentir mieux. Marcher améliore la vue, la circulation sanguine, prévient les maladies cardiaques, élimine mieux les