Marcher une trentaine de minutes par jour est non seulement le meilleur moyen de rester en forme, mais c’est aussi l’un des meilleurs médicaments contre le sur-poids.
Marcher est gratuit, facile… Marcher génère des endorphines, qui permettent de se sentir mieux. Marcher améliore la vue, la circulation sanguine, prévient les maladies cardiaques, élimine mieux les déchets corporels, stimule l’immunité, etc.
La vidéo ci-dessous résume bien d’autres bénéfices de la marche quotidienne.
Travailler dans un environnement urbain permet de profiter d’un environnement adapté à la promenade quotidienne. Pas de risque de se laisser enfumer par des gaz d’échappement le long d’une nationale rapide ou de se faire crever les tympans par les décibels de la circulation.
Des dizaines de circuits de promenade sont possibles en journée ou chaque midi à part du Coworking Namur. Que ce soit en direction du piétonnier, de la citadelle, des ruelles de Bomel, des quais de Meuse ou de Sambre ou encore des différents espaces verts de la ville. Il est possible de faire une course ou de simplement flâner, en s’arrêtant pourquoi pas à une terrasse.
Le Coworking Namur, grâce à son environnement urbain, offre un cadre extérieur propice au bien-être mental et physique. Et cela, quotidiennement!